手軽な筋トレ

昨年暮れより手軽な筋トレをしている。
毎朝の腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット。
慣れると１０分くらいで終わる。
お陰で連れ合いは１０キロ私は５キロ減量した。
もちろんウエストは二人とも２サイズダウン。

そんなこんなで、知り合いにおせっかいにも勧めていたら、ついこの前○HKで同じようなことを実証していた。

これからも、日課にがんばろう。