ぎっくり腰かも？

最近の話題はどうも年寄りくさくなっていやだなあ。

今朝、玄関先の鉢を裏庭に3回ほど移動させた後、グキッ！！

湿布貼って、痛み止めのんで。

この際、動作法で腰の緩めを丁寧にやってます。

今日は9時30分までに実家に行ってヘルパーさんとの打ち合わせがあります。

ゆっくり、緩めよう。

あ～あ。